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日益嚴(yán)重的大氣污染，是霧霾形成的最主要原因。大量不符合國家環(huán)保標(biāo)準(zhǔn)的污染企業(yè)，比如傳統(tǒng)的鋼鐵行業(yè)，仍在大量使用落后陳舊的設(shè)備，廢氣廢渣排放前處理不達(dá)標(biāo)就恣意排放到大氣之中，其中就包括形成霧霾的始作俑者：二氧化硫、氮氧化物和可吸入顆粒物等成分，對人體有重大危害。

  私家車盛行，傳統(tǒng)汽車只能使用汽油燃料，排放的大量汽車尾氣里面含有眾多的有毒顆粒，是構(gòu)成霧霾的重要原因。

  城市規(guī)劃建設(shè)不合理，綠化程度低。花草樹木，是吸收、排解和治理空氣污染物尤其是二氧化碳和粉塵顆粒的重要媒介。可當(dāng)前形勢是我們的綠化程度依然比較低，需要更多的綠色使者護(hù)衛(wèi)我們的家園。

2霧霾的危害有哪些

  1.對呼吸系統(tǒng)的影響。

  霾的組成成分非常復(fù)雜，包括數(shù)百種大氣化學(xué)顆粒物質(zhì)。

  其中有害健康的主要是直徑小于10微米的氣溶膠粒子，如礦物顆粒物、海鹽、硫酸鹽、硝酸鹽、有機(jī)氣溶膠粒子、燃料和汽車廢氣等，它能直接進(jìn)入并粘附在人體呼吸道和肺泡中。尤其是亞微米粒子會分別沉積于上、下呼吸道和肺泡中，引起急性鼻炎和急性支氣管炎等病癥。

  對于支氣管哮喘、慢性支氣管炎、阻塞性肺氣腫和慢性阻塞性肺疾病等慢性呼吸系統(tǒng)疾病患者，霧霾天氣可使病情急性發(fā)作或急性加重。如果長期處于這種環(huán)境還會誘發(fā)肺癌。

  2.對心血管系統(tǒng)的影響。

  霧霾天對人體心腦血管疾病的影響也很嚴(yán)重，會阻礙正常的血液循環(huán)，導(dǎo)致心血管病、高血壓、冠心病、腦溢血，可能誘發(fā)心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等， 使慢性支氣管炎出現(xiàn)肺源性心臟病等。另外，濃霧天氣壓比較低，人會產(chǎn)生一種煩躁的感覺，血壓自然會有所增高。

  再一方面霧天往往氣溫較低，一些高血壓、冠心 病患者從溫暖的室內(nèi)突然走到寒冷的室外，血管熱脹冷縮，也可使血壓升高，導(dǎo)致中風(fēng)、心肌梗死的發(fā)生。所以心腦血病患者一定要按時服藥小心應(yīng)對。

  3.霧霾天氣還可導(dǎo)致近地層紫外線的減弱，使空氣中的傳染性病菌的活性增強(qiáng)，傳染病增多。

  4.不利于兒童成長。

  由于霧天日照減少，兒童紫外線照射不足，體內(nèi)維生素D生成不足，對鈣的吸收大大減少，嚴(yán)重的會引起嬰兒佝僂病、兒童生長減慢。

  5.影響心理健康。

  專家指出，持續(xù)大霧天對人的心理和身體都有影響，從心理上說，大霧天會給人造成沉悶、壓抑的感受，會刺激或者加劇心理抑郁的狀態(tài)。此外，由于霧天光線較弱及導(dǎo)致的低氣壓，有些人在霧天會產(chǎn)生精神懶散、情緒低落的現(xiàn)象。

  6.影響生殖能力

  霧霾天氣現(xiàn)象會給氣候、環(huán)境、健康、經(jīng)濟(jì)等方面造成顯著的負(fù)面影響，例如引起城市大氣酸雨、光化學(xué)煙霧現(xiàn)象，導(dǎo)致大氣能見度下降，阻礙空中、水面和陸面交 通;提高死亡率、使慢性病加劇、使呼吸系統(tǒng)及心臟系統(tǒng)疾病惡化，改變肺功能及結(jié)構(gòu)、影響生殖能力、改變?nèi)梭w的免疫結(jié)構(gòu)等。

  影響交通安全

  出現(xiàn)霧霾天氣時，視野能見度低，空氣質(zhì)量差，容易引起交通阻塞，發(fā)生交通事故。

  陰霾天氣更易致癌

  近年來，我國公眾吸煙率不斷下降，但肺癌患病率卻上升了4倍多。這可能與霧霾天增加有一定的關(guān)系。不但濃霧纏繞、能見度非常低的天氣會對人體健康產(chǎn)生影響，時而有霧時而多云的天氣也會有同樣的問題。

  影響植物生長

  霾對農(nóng)作物及植物的危害主要表現(xiàn)為兩個方面。一是植物雖然具有吸附塵埃的作用，但如果霾中塵粒的濃度過大，會使植株不堪重負(fù)，從而影響植株的呼吸作用。另一方面，冬季時，植物的生長并沒有完全停止，霧霾天氣時，空氣流動性差，同時遮蓋陽光，進(jìn)而影響到植物的光合作用，不利于植物的生長。

3如何預(yù)防霧霾天氣對人體的危害

  專家建議，首先要躲霧，霧天盡量不要出門行走，更不要早起鍛煉，否則會造成呼吸加深、加快，從而更多地吸收到霧中的有害物質(zhì)。非出門行走不可的，最好戴上口罩，防止毒霧由鼻、口侵入肺部。外出歸來，應(yīng)立即清洗面部及肌膚。

  同時，要注意調(diào)節(jié)情緒，避免傷害身體。由于老人和兒童的抵抗力較弱，醫(yī)師建議老年人要保持科學(xué)的生活規(guī)律，避免過度勞累，多飲水。要注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃些豆腐、牛奶等食品，必要時要補(bǔ)充維生素D。

  【出行】 戴口罩 少出門

  霧霾天市民應(yīng)盡可能少出門，取消晨練，非要出門時最好戴上醫(yī)用口罩防護(hù)，避免呼吸道受刺激導(dǎo)致疾病發(fā)生;外出歸來，應(yīng)立即清洗面部及肌膚。

  同時建議，連續(xù)戴口罩的時間最好不要超過4小時，并注意每天清洗并用開水消毒，以確保衛(wèi)生。但時下流行的一些個性口罩、卡通口罩，厚度僅一兩層，難以過濾空氣中的病毒、灰塵。

  【居家】 關(guān)門窗 凈空氣

  在霧霾天氣條件下，家庭應(yīng)關(guān)閉門窗，等到霾散日出的時再開窗換氣。空氣凈化器的過濾網(wǎng)能夠有效吸附有害物質(zhì)，起到凈化空氣的作用。有條件的可以使用創(chuàng)普凈USB迷你空氣凈化器并且在有霧霾天氣時少開窗可以選擇中午陽光較充足、污染物較少的時候短時間開窗換氣。

  【飲食】 多吃菜 多吃魚

  空氣不佳，一些“清肺”食譜紛紛在網(wǎng)上登場，從豬血鴨血到各種草藥，五花八門。

  所謂“清肺”也就是清熱、利濕、解毒。“吃豬血、鴨血沒必要，綠豆湯、紅豆湯、蓮子心煮水喝就可以了。”另外，網(wǎng)友推薦的多喝水、多吃蔬菜水果，也是合適的選擇。霧霾天氣的飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物，多吃新鮮蔬菜和水果，盡量少吃刺激性食物，建議增加百合、魚、白木耳、黑木耳、豬血、鴨血等具有滋陰潤肺功效的食物。

  【治療】 看老幼 及時治

  據(jù)專家介紹，人體呼吸系統(tǒng)從鼻子到下呼吸道有一系列屏障，直徑小于10微米的顆粒能夠進(jìn)入下呼吸道到達(dá)支氣管和肺泡，引起肺纖維化、慢阻肺等疾病，損害肺功能。他建議兒童、老年人及心臟病、呼吸系統(tǒng)疾病患者避免長時間、高強(qiáng)度的戶外活動，在家關(guān)好門窗，一般人群也要適量減少戶外活動。

  【起居】 勤喝水 莫熬夜

  人體對PM2.5顆粒有一定抵抗能力，其武器一是人體支氣管會分泌一種叫分泌型免疫球蛋白A，另一種是肺中的粘液纖毛，它們對肺有自潔功能。

  喝水可以讓分泌型免疫球蛋白A和粘液纖毛更加強(qiáng)壯，首先要多喝水，再就是要注意休息，不能讓身體抵抗力因為熬夜、緊張等因素而下降。

  如感覺眼睛刺痛、發(fā)脹、有異物感，可到藥店購買人工淚液滴入眼內(nèi)，緩解不適。如果癥狀較嚴(yán)重，可使用氧氟沙星等有消炎作用的眼藥水。

4霧霾天氣特殊防護(hù)人群

  特殊人群

  應(yīng)對灰霾天氣，根據(jù)年齡、職業(yè)性質(zhì)、特殊生理狀態(tài)的不同，分別就老年人、兒童、室外作業(yè)人員(如交警、建筑工人)、孕婦、有慢性疾病人群。

  老年人

  老人在室內(nèi)時間較多，要格外注意清潔衛(wèi)生，習(xí)慣用笤帚掃地的老人不妨改用吸塵器，地毯、抹布、沙發(fā)套等及時清洗;煎、炒等傳統(tǒng)的烹飪方法易產(chǎn)生大量油煙，污染室內(nèi)空氣，建議在家做飯多用蒸、煮等方式。

  兒童

  兒童身體發(fā)育不完全，灰霾天氣灰塵、顆粒會通過孩子們的呼吸道直接侵害其健康，容易引起呼吸道疾病如感冒、咳嗽、鼻炎、支氣管炎、哮喘等發(fā)生。對兒童的防護(hù)從以下幾個方面進(jìn)行。

  首先，通過學(xué)校的宣傳和知識普及讓兒童對霧霾天氣以及對健康的影響有直接關(guān)系和感官認(rèn)識。

  其次，提高家長自身對孩子的方法意識。

  再次，減少室外活動，將戶外活動改為室內(nèi)活動，從而減少灰霾對兒童的影響。

  此外，在平時的生活中，毛絨玩具表面的灰塵、細(xì)菌較多，盡量少給孩子玩或常清洗，讓孩子的活動遠(yuǎn)離污染嚴(yán)重的交通干道，臨街住的，避免在交通高峰期開窗通風(fēng)。

  室外作業(yè)

  霧霾天氣持續(xù)發(fā)生會讓不少人在室外感到不舒服，但一般來說我們在室外的時間較少，多數(shù)時間呆在室內(nèi)。但對于需要長時間在室外工作的作業(yè)人員例如建筑工人、環(huán)衛(wèi)工人、交警等，他們在霧霾的時間更長，接觸量更大。因此，強(qiáng)調(diào)和關(guān)注室外作業(yè)人員對霧霾天氣的防護(hù)十分有必要。

  孕婦

  孕婦要適當(dāng)休息，避免過度勞累，保證充足的睡眠，減少心理壓力。同時，孕婦也不能一味休息，仍應(yīng)適當(dāng)活動，保持樂觀的情緒。

  1、多吃含鋅食物;2、補(bǔ)充維生素C;3、提高室內(nèi)空氣的相對濕度。

5霧霾的組成成分

  霾是由空氣中的灰塵、硫酸、硝酸、有機(jī)碳?xì)浠衔锏攘Ｗ咏M成的。它也能使大氣渾濁，視野模糊并導(dǎo)致能見度惡化，如果水平能見度小于10000米時，將這種非水成物組成的氣溶膠系統(tǒng)造成的視程障礙稱為霾(Haze)或灰霾(Dust-haze)。

  霧霾主要由二氧化硫、氮氧化物和可吸入顆粒物這三項組成，它們與霧氣結(jié)合在一起，讓天空瞬間變得陰沉灰暗。顆粒物的英文縮寫為PM，北京監(jiān)測的是細(xì)顆粒物(PM2.5)，也就是空氣動力學(xué)當(dāng)量直徑小于等于2.5微米的污染物顆粒。這種顆粒本身既是一種污染物，又是重金屬、多環(huán)芳烴等有毒物質(zhì)的載體。